黄金时间泡脚
累了一天，如果能在睡前泡个脚，不仅可以促进血液循环，还有助于消除疲劳。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点～11点泡脚最合适。按照传统的十二时辰计时方法，夜间的9点～11点钟为亥时，亥在十二地支中是最后一支，接下去就进入下一个循环的子时了。我们常说子时一阳生，到了子时，我们的阳气又生发了，如果在上一个循环没有让它很好地休整，下一个循环就疲惫地开始，长此以往，会形成健康隐患。
另外，睡眠之前泡脚也有辅助作用，在晚上9点～11点这个时间段用温水泡一下脚最合适。温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了，回归也就是返回它们的大本营，肾主藏精，所以收藏以后补的是肾脏。
人体的肾经起于足下，温水泡脚对肾经起到温养的作用，对肾经是一种良性的刺激，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚的水温一定要适度，不能过热或者过凉。如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗；如果水温过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，并且寒气会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。, 百拇医药(江海涛)
泡脚有个黄金时间点，晚上9点～11点泡脚最合适。按照传统的十二时辰计时方法，夜间的9点～11点钟为亥时，亥在十二地支中是最后一支，接下去就进入下一个循环的子时了。我们常说子时一阳生，到了子时，我们的阳气又生发了，如果在上一个循环没有让它很好地休整，下一个循环就疲惫地开始，长此以往，会形成健康隐患。
另外，睡眠之前泡脚也有辅助作用，在晚上9点～11点这个时间段用温水泡一下脚最合适。温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了，回归也就是返回它们的大本营，肾主藏精，所以收藏以后补的是肾脏。
人体的肾经起于足下，温水泡脚对肾经起到温养的作用，对肾经是一种良性的刺激，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚的水温一定要适度，不能过热或者过凉。如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗；如果水温过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，并且寒气会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。, 百拇医药(江海涛)
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