当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 食物大全 > 瓜菜类 > 土豆
编号:13625054
笨土豆华丽变身
http://www.100md.com 2016年7月1日 《特别健康·上半月》 20167
     平素所见,土豆这种食材,除了酸辣土豆丝,似乎上不了席面。其实,只要有智慧、肯创新,土豆也能变成华丽的特色菜,说不定还能成为招牌菜呢。

    葱香煎土豆

    把土豆洗净,不需要去皮,囫囵放到盘子里,撒少许盐,上锅蒸熟。取出后微晾一下,用刀轻轻一压,压扁。锅里放少许油,把压扁的土豆整个放进去香煎。用筷子或铲子翻面,煎至两面微焦。锅中再加入少许油,放入洗净切成小段的葱白爆香,大火、颠锅;锅中再加少许盐,放入洗净切好的绿色葱花,继续颠锅几下,出锅装盘。

    试试怎么样?是不是葱香浓郁、绵软可口?做给牙口不好的老年人吃,最好不过了。

    芝心薯球

    取中等大小的土豆两个,洗净煮熟,晾一下去皮,用勺压成泥;往土豆泥中加入奶粉一大勺、糯米粉50克,再加入适量盐和胡椒粉,揉成光滑的面团。

    把面团分成大小适中、个头均匀的面剂子,每个面剂子里面包入一小片芝士片———一张三明治芝士片的四分之一即可;包好后团成球,并均匀滚上面包糠。

    锅中下油,烧至五成热,轻轻放入沾满面包糠的土豆球,用小火炸至表面金黄、外壳稍硬,捞出控油,美味又好看的芝心薯球即成。

    麻辣土豆丝饼

    准备工序有点像炒土豆丝———去皮洗净切丝。锅中加一点点油滑锅,烧至五成热,放入土豆丝、盐,炒至断生。把炒软了的土豆丝团拢,用锅铲轻轻按压,然后沿锅边加油煎炸,边煎边用铲子继续按压成饼状。当一面煎黄后,轻轻翻过来煎另一面,至两面都呈金黄色。起锅滤油装盘,轻撒辣椒粉、花椒粉和味精即成。

    与前两种做法相比,这种做法不用换锅,省了不少事。不过,这个做法很需要技巧,搅动和翻面太勤,都会导致脆弱的饼七零八散。, http://www.100md.com(吕红霞)


    参见:首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 食物大全 > 瓜菜类 > 土豆