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水果盛宴
http://www.100md.com 2016年7月1日 《特别健康·上半月》 20167
     虽然都是藤上长的、树上结的,但在人们的习惯中,水果和蔬菜还是分得相当清楚———熟食蔬菜,生吃水果。水果入菜之所以不太常见,很大原因是一入油锅便容易变色、发酸。其实,水果入馔别具风味,或甜或酸,或爽口或滑嫩,比一般蔬菜来得清爽,尤其与肉类和海鲜同烹,既可以丰富肉类、海鲜的味道,又能去除油腻。

    比如,水果冰粥便是水果与主食“联姻”的绝妙作品。用适量的粳米和糯米煮成清淡白粥,放凉,再将切成小块的各色水果排列其上,有时候可以放一点冰沙。做好的冰粥既有色彩之美,又非常清爽适口。在胃口不佳的炎夏 ......

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