几点量血压最准确

    排空尿液，静静休息5～10分钟，心情完全平静下来后就可以测，不必非要定时定点。什么时候方便什么时候测，记录下来测量的时间以及血压值即可。

    不定时测血压，有两点好处：

    首先，随时测，一两个月下来后，通过记录能够观察自己不同时间段的血压状况，相当于做了全天的动态血压监测。如果发现哪个时段是最高的，就可以小心一点。

    其次，刻意定时测量血压会对有些人造成压力。他得记住这个时间，有的还得用闹钟，心里老想着血压高了怎么办，这就可能导致血压高于真实值。有的人建立了条件反射 ......