我二十多岁时沙眼严重，眼睛经常发炎红肿；到了43岁，双眼又出现飞蚊、黑影，发展到白内障；跟着双眼老花，到两百多度，离开眼镜就等于睁眼瞎，心里非常苦恼。于是，我在自我养生健体实践中编创了意、养、转、按、看“五字养生练眼法”。实践证明，它是练好眼睛、治好眼疾的好功法。

    意。取站坐卧式，站要双脚并拢，全身周正，双手自然下垂，百会上顶，下颌内收，舌抵上腭。男士右手在下，女士反之。两手捂肚脐 ......