老年痴呆并非不可逆转

    美国巴克老龄化问题研究所研究发现，通过合理饮食、药物治疗和生活方式改变等在内的个性化综合治疗，老年痴呆患者丧失的记忆能够恢复，而且记忆改善的效果可持续。

    研究人员根据每位参与者的不同情况量身定制了个性化治疗方案，综合了饮食改善、脑部刺激、运动、睡眠优化、特定药物、维生素补充以及其他影响大脑化学物质的步骤。在参加该研究的最初几个月，所有参与者的记忆都有所改善，其中一些人在两年的试验期限内，记忆改善更加明显。

    爱唠叨大脑更灵活

    人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。有些老人总没话找话，说明他的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症。唠叨还可延缓衰老。经常说话，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用；说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

    每周运动三小时可延寿五年

    挪威研究人员对1.6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究 ......