红枣枸杞让我和腰痛说再见

http://www.100md.com 2016年12月1日 《特别健康·上半月》 201612

     2004年1月，我腰痛难忍，女儿带我到医院检查，诊断为腰椎间盘突出。经过一段时间的治疗，疼痛有所缓解，但仍不能走长路、上下楼，洗脸弯腰还是酸痛难忍。那年我68岁。

    由于以前曾接触过一些医疗知识，我知道治疗慢性病主要靠调养。我查找一些平时的手记和剪报资料，发现枸杞和红枣这两味中药对治腰突症很有效。于是我买来一个小锅，每天晚饭后抓上十五六个红枣，洗凈后放入锅中加水用文火炖，待水的颜色变成浅黄时，洗一把枸杞(约20克)放入锅内和红枣一起继续炖，炖七八分钟即停火，沥出一杯汤汁服用。锅内的枸杞和红枣别扔掉，还可接着煮两天，第四天再换新。这样喝了十多天后，我觉得腰椎发热了，有了舒服的感觉。两个月后，全身都轻松起来，腰痛好转。我坚持每天晚上喝枸杞红枣汤，喝到第三年的时候，腰一点也不痛了。如今，我已80岁了，不仅腰不痛、眼不花，睡眠也非常好。, http://www.100md.com(索发祥)

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