徐悲鸿的“马”，齐白石的“虾”，夏明远的“柳”，被世人称为画坛三绝。而这位和徐悲鸿、齐白石齐名的画家夏明远，不仅画艺卓绝，还是一位年过百岁的长寿老人。他曾骄傲地说：“虽年逾百岁，现在基本上耳聪目明，交谈不需要助听器，作画看书可不戴眼镜。每晚还要写篇日记，就当下感兴趣的事情，提出自己的认识、感想。”

    像安排工作一样锻炼身体

    夏明远经常被追问长寿的秘诀，他这样回答：“活到百岁，关键在自己。养生最重要的还是在于自我管理，要像安排工作一样，健康也需要计划。”

    养生，首先就是坚持锻炼。夏明远从年轻时就喜欢锻炼身体，他每天清晨5点就起床，早上6点左右和夫人一起从金钢桥步行至北安桥或西沽公园，跑跑步、做做操，每次40～50分钟。夏明远说：“几公里的路程，我安步当车，爽心健身，即便住高楼我也如履平地。正所谓‘体健不惧楼高’，早先天津美术学院调房时，我特意要求住五楼，每天上下楼四五次，都不觉得是负担。就这样，我每天都坚持锻炼，前后差不多有几十年。我的健康和坚持锻炼的好习惯有很大关系 ......