俗话说，“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。如何进补？中医专家给了几句进补口诀。

    过咸无益，多点苦味，平安进补

    从立冬开始，寒冷天气正式登场。中医认为此时可以进补，不过饮食应少咸、多苦。

    河南省人民医院中医科医学博士、副主任医师王雪梅解释，按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。

    从五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。冬季咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以就应该多吃些苦味的食物，以助心阳，这样就能抗御过亢的肾水了 ......