粥并不总能养胃

    胃不舒服喝点粥，已经成了常识。但是对于胃食管反流病患者来说，不能喝粥。

    对于有些病症，如消化不良，喝粥是有好处的。消化不良多是因为胃酸分泌不足造成的，喝粥可以开胃，刺激胃酸分泌。但是，喝粥对于胃食管反流病的恢复却有害无益，因为胃食管反流病是胃酸过多所致，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流质的食物更容易反流回来。

    胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。

    少喝咖啡浓茶不吸烟

    烟草、咖啡、浓茶，这些东西就像油污，会让贲门不灵活，不能自如地开关 ......