有一段时间，我听说练长跑对身体各部位都有益处，于是早晨起来便也跟着跑。然而对于我这个平时几乎从不锻炼、五十大几的“准老人”来说，长跑实在是一种体力透支严重的运动。别人跑三公里还有余力，我跑半公里就气喘吁吁，而且还有胸闷、头晕、作呕的感觉。

    我果断改为步行。每天坚持步行30分钟，不但精神感到愉悦，食量也有所增加，心肺功能也得到增强。

    人岁数大了 ......