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糖醋嫩姜
http://www.100md.com 2017年4月1日 《特别健康·上半月》 20174
     家中每天早晚的餐桌上,总少不了老伴自制的保健菜———糖醋嫩姜,吃在口中,感觉微甜略辛带咸,暖胃健胃别有风味。

    每到秋季,老伴总会到农贸市场逛逛,选购鲜嫩的生姜,一次就要买一大袋。嫩姜买回家后,要忙碌一大陣子,我就帮忙打下手。先将嫩姜洗干净,再刮去皮,然后切成薄片,稍稍晾晒一下,放入盐水中浸泡半天。浸泡时间太长的话,水分流失过多,姜就会由“嫩”变“老”,吃起来就不够鲜美了。

    嫩姜经过盐水浸泡后略带咸味,将其捞出后要挤掉点水分,放入事先洗净的玻璃泡菜瓶中,倒入陈醋或香醋。醋的品牌和种类,可以根据各人的口味和喜好来选择。醋必须漫过嫩姜片,这样才能保证嫩姜与空气隔绝,确保其鲜嫩可口。为了降低嫩姜的辛辣,还要加点冰糖,不能加白糖或黄糖,因为这两种糖会使醋液变黏稠。最后,将玻璃泡菜瓶密封好,等一个星期就可食用。

    食用时,要先用筷子将糖醋嫩姜从玻璃泡菜瓶中取出来,一次不要取太多,早晚饭够吃就好了,中午当下饭的菜肴也不错。切记筷子要先洗干净,尤其不能用沾有饭粒的筷子直接伸到玻璃泡菜瓶中,否则不消几天,瓶中就会出现霉变。

    生姜是热性食物,不宜吃太多。如果贪图美味,食用过了头,就极有可能上火,适得其反。正如一句俗话所说的,“少吃暖肚皮,多吃坏肚皮”。, 百拇医药(俭幸)