前些日子，英国女王伊丽莎白二世迎来91岁生日。英国媒体近日梳理女王每天的作息，揭开她一日三餐的长寿秘密。

    早起一壶茶

    7点半起床，先喝一壶格雷伯爵茶，再配上几块饼干。

    格雷伯爵茶的主要成分是红茶、佛手柑油、金盏花，非常适合老年人喝，其中的红茶能生津清热；佛手柑油可以疏肝理气、和胃止痛；金盏花则有发汗利尿、清湿热、促进血液循环的作用。

    晨起喝茶的习惯对老人来说非常有益，但建议多选择红茶类，因为其有很好的生津清热的作用。

    对于不常喝茶的人来说，清晨空腹喝茶，容易产生亢进的症状 ......