随着年龄增加，手脚冰凉的毛病找上了我。甚至在炎热的夏季，我的手脚也是凉的。此外脚后跟也时不时痛一阵子。我请教了医生，医生说，手脚冰凉是体内阳气虚弱所致。他向我介绍了些解决方法，如“动则生阳”、“寒从足下生，温足保太平”等，即除加强锻炼外，还要及时保暖，不让腿脚受寒着凉。

    为此我采取了保暖与体育运动相结合的疗法，谨防寒从脚起。

    穿。为防寒气伤腿脚，我一年四季都穿袜子 ......