母亲年过六旬，今年从乡下来城里看我，我发现母亲这次来总是窝在家看电视，问母亲怎么不下去走走，她无奈地说：“我身体一天不如一天，有坐骨神经痛的毛病，常腿痛，有时腰背也痛，这六楼爬上爬下怕吃不消。”

    有一天，我与一位长期在国外生活的朋友聊天，朋友说欧洲不少国家流行爬行养生，爬行是一种十分有益于人身心健康的有氧运动，现代医学证明，爬行能有效地促进血液循环及营养代谢，改善心肺功能 ......