江苏做过一次全省百岁老人调查，对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究。调查结果却令人大跌眼镜：这些寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不经常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗？

    不常锻炼体也康活动筋骨仍提倡

    调查报告显示，江苏的百岁老人，不管是过去还是现在，大多数人不经常进行锻炼。

    我们很多读者朋友也许会问：不是说生命在于运动吗？不经常运动反而更长寿吗？南京市中西医结合医院的保健专家李靖副教授认为，提倡运动养生的前提是形神兼养，而不是一味地运动。对于老年朋友而言，过多的锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能画等号，他们不经常锻炼不代表不经常活动，心情舒畅地活动活动筋骨，哪怕是干些简单的家务也是极好的。从中医健身运动的角度来说，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，所以并不矛盾。

    常吃腌菜豆制品水果几乎很少碰

    百岁老人们的主食是杂粮、米和面粉，至于水果，天天吃的老人还不到1/4，有时吃的占近一半，还有近1/4则很少吃。关于蔬菜，每天吃两三种的百岁老人占85%。但是，多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜 ......