24式太极拳运动治疗肩周炎的探索 (2)
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3 讨论
肩周炎是我国常见的骨伤科疾病，主要原因是慢性劳损，肩周炎可导致肩部酸胀，疼痛，目前的治疗方法主要有推拿按摩。刮痧，针灸，小针刀疗法，以及西医的封闭治疗等，火罐治疗，中药外擦按摩等疗法，目前临床多以综合疗法为主。
太极拳运动治疗肩关节软组织周围炎实为运动疗法。杜林英[2]认为习练太极拳，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，因为在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动，周身一家的地步，如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化，并有助于保持软骨组织和关节韧带的正常功能。庞军[3]认为太极拳的运动方式有利于疏通经络。首先，太极拳的拳势多分左右势配合进行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的经络系统。其次，太极拳强调全身心的放松，使气血不致逆乱而循于经脉之中，因为其入静状态可以转移七情对五脏的刺激。第三，练拳时头顶要求虚灵顶劲，即是百会穴轻轻上提，而舌尖需轻抵上颚，从而刺激舌系带金津玉液二穴，另呼吸方式又以腹式呼吸为主，需做到气沉丹田，通过这样对拔的平衡之力，有益于交通任督二脉。第四，太极拳通过意识主导气息，以意行气，以气运身，并以经络作为传递气息的桥梁，最终达到劲贯四肢。太极拳运动中拳法练习会自然带动肩部运动，再配合呼吸，气血过肩部惯穿于手指末梢。
24式太极拳简单易学，经太极拳辅助治疗组肩部活动度伸展度，外展度，屈曲度都大于对照组，总有效率也高于对照组，说明太极拳对肩周炎有良好的辅助治疗作用[4]。但应注意的是，太极拳作为辅助手段治疗肩周炎时，应注意充分做好准备活动，特别是肩周炎相关肌肉韧带和关节，避免运动损伤。同时，必须意识内敛，动作松整自然，用意不用力，使肌肉和关节能自然松动，并产生良性刺激。
参考文献
[1] 于兑生. 康复医学评价手册[M]. 北京： 华夏出版社， 1993. 44-45.
[2] 杜林英.太极拳健身效应的基础与实践[J].中国临床康复，2003，7(21)：3008.
[3] 庞军.浅析太极拳运动体现的中医养生之道[J].四川中医，2007，25(10)：46.
[4] 段意梅，陆国田，王建超，等.太极拳运动辅助治疗肩周炎[J].2012，39(20)：5320-5321 作者简介 ：贺振：(1982-)；男；山东省枣庄市；大学本科；讲师；现贵阳学院-体育学院工作；主要从事民族传统体育教育工作, 百拇医药(贺振 )
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