【摘要】 文章通过学习经典及古代医家知识，结合现代医家对体质与睡眠的关系的研究，探讨正常的睡眠生理，体质因素对睡眠的影响，睡眠在体质方面的病因病机，为治疗不寐提供思路。

    【关键词】 睡眠；体质

    【中图分类号】G851 【文献标识码】B【文章编号】1005-0019(2013)12-0031-01

    睡眠在我们人的一生中约占据1/3的时间，然而我们很大一部分人，缺少一个很好的睡眠或正遭受着受着失眠的困扰，为了能更好地认识失眠，本文将从体质与失眠的关系着手，探讨睡眠的生理、影响因素、病因病机及治疗，为失眠治疗提供思路。

    1 人体正常体质生理：

    从古代到现代都有有关人体个体差异的论述，如《灵枢？阴阳二十五人》篇载：“先立五形金水木火土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。”又如《灵枢？通天》篇记载“盖有太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人，阴阳平和之人。凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。”指出我们每个个体既有相同点，又有不同之处，体现了中医的整体观念及辨证论治。人各有不同，同样生长壮老已的过程也有所区别，《灵枢？论勇》篇提到：“有人于此，并行并立，其年之长少等也，衣之厚薄均也，卒然遇烈风暴雨，或病或不病 ......