老年人失眠的护理

http://www.100md.com 2014年9月1日 《特别健康·下半月》2014年第9期

     【摘要】 目的：主要是探究老年人失眠护理的办法，从而提高老年人的生活质量。方法：主要通过探索老年人失眠的原因，进而从中寻找应对方案。经研究发现对于老年人失眠护理最有效的方法是耳穴埋豆护理法。结果：36名失眠老人在这种疗法的帮助下再次拥有高质量睡眠。结论：作为中医护理方法的一种，耳穴埋豆简单易操作，通过经络传输，可以达到清心安神的效果，对老年人失眠有很好的疗效。

    【关键词】 失眠原因； 护理方法 ；耳穴埋豆 ；老年人

    【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2014)09

    一、资料

    据调查，当下50%的老年人都存在失眠问题。某医院2014年前6月中接诊老年人失眠症状36人。其中女28人，男8人。年龄在64～92岁，平均年龄76岁。多为经常性失眠，导致精神不振，食欲不佳，生活状态低落。

    二、探究引起老年人失眠的原因

    1、生理性因素

    正如我们平时所知道的那样，年龄越大睡眠时间越短，这是因为随着年龄的增大，人的神经细胞会变少。神经细胞变少后，脑运动会相对变得不活跃，因此老年人的睡眠障碍就会由此引起。

    2、脑部及全身性疾病

    随着老年人年龄的增大，一些脑部疾病有可能会出现，譬如脑梗塞、脑出血等。老年人脑部的血流量减少，就会引起一系列的失眠问题。而老年人年龄的增大，一些全身性的疾病也时有发生 ......