防癌抗癌简易法门(2)
日常防癌 4 种减法
肉食要减少。我国近十年肠癌和乳腺癌发病率上升很快，这些癌症都属于“西方型肿瘤”，主要原因就在于肉食过多，身体中摄入过多脂肪和热量，导致胆质酸和牛黄胆酸等过多、内分泌失调而诱发肿瘤。另外，治未病很重要的是戒烟、限酒。
很多公认的“健康食品”并不宜多吃。对营养利用不当，只会适得其反。如很多人都认为饮用鲜榨胡萝卜汁有益，但胡萝卜吃多了，人会面黄手黄，这是典型的“胡萝卜中毒”。像木瓜、南瓜、番茄这些健康食品，都含丰富的胡萝卜素。这些食物只适合炒熟食用，不适合过多生吃。
保健品要少吃。鈣片不一定适合老年人。老年人骨质疏松，身体对钙离子的利用度降低，服用过多钙片反而会造成尿路结石、肾结石等。
养生方法不要盲从求多。古人的养生之道不能生搬硬套，别人的也不一定适合自己。其实没有哪一种方法可以硬套给每一个人，适合你的就是好的。
早在二十多年前，周岱翰就提出“带瘤生存”，那时还不易为人接受。直到 2004 年，世卫组织把肿瘤定位为慢性病后，这个观点才得到更多人的重视。
癌症治疗的同时，周岱翰建议患者有针对性地配合食疗，增强食欲，补虚调神。
熟悉周岱翰的人，都知道他有不少年轻化的爱好。约 10 年前，医院统一开电脑处方，考虑到他是年过花甲的名老中医，院方想找人替他操作，但是他不干，非得自己学电脑。因为经常出国讲学，他还学起了英语。
他的生活习惯也年轻化。每天起得不算早，习惯晚上 10时以前把一天的报纸、杂志看完。他说，这样的学习方法让人感到满足。他的锻炼时间通常在下午，有时骑骑自行车，还常举举哑铃。
(摘自《家庭医药·科学养生》2018 年第 9 期 图 / 芦泰斌), http://www.100md.com(李仲文)
肉食要减少。我国近十年肠癌和乳腺癌发病率上升很快，这些癌症都属于“西方型肿瘤”，主要原因就在于肉食过多，身体中摄入过多脂肪和热量，导致胆质酸和牛黄胆酸等过多、内分泌失调而诱发肿瘤。另外，治未病很重要的是戒烟、限酒。
很多公认的“健康食品”并不宜多吃。对营养利用不当，只会适得其反。如很多人都认为饮用鲜榨胡萝卜汁有益，但胡萝卜吃多了，人会面黄手黄，这是典型的“胡萝卜中毒”。像木瓜、南瓜、番茄这些健康食品，都含丰富的胡萝卜素。这些食物只适合炒熟食用，不适合过多生吃。
保健品要少吃。鈣片不一定适合老年人。老年人骨质疏松，身体对钙离子的利用度降低，服用过多钙片反而会造成尿路结石、肾结石等。
养生方法不要盲从求多。古人的养生之道不能生搬硬套，别人的也不一定适合自己。其实没有哪一种方法可以硬套给每一个人，适合你的就是好的。
早在二十多年前，周岱翰就提出“带瘤生存”，那时还不易为人接受。直到 2004 年，世卫组织把肿瘤定位为慢性病后，这个观点才得到更多人的重视。
癌症治疗的同时，周岱翰建议患者有针对性地配合食疗，增强食欲，补虚调神。
熟悉周岱翰的人，都知道他有不少年轻化的爱好。约 10 年前，医院统一开电脑处方，考虑到他是年过花甲的名老中医，院方想找人替他操作，但是他不干，非得自己学电脑。因为经常出国讲学，他还学起了英语。
他的生活习惯也年轻化。每天起得不算早，习惯晚上 10时以前把一天的报纸、杂志看完。他说，这样的学习方法让人感到满足。他的锻炼时间通常在下午，有时骑骑自行车，还常举举哑铃。
(摘自《家庭医药·科学养生》2018 年第 9 期 图 / 芦泰斌), http://www.100md.com(李仲文)