【摘要】 俗话说的好，身体是革命的本钱。在科技不断发展的今天，健康对我们来说实在的太重要了，面对现在社会的各种食物，已不是以前那种粗茶淡饭的生活了，各种多样化的食物不断涌现，而人们也出现各种困惑，肥胖等系列的现代病也开始不断出现，现代的人们遇到更多的疾病和健康问题。要解决这些问题，就必须要了解食品营养与健康的联系，保持一个良好的饮食习惯。本文浅谈了食品营养对健康的重要性，在现代的时代中如何正确理解营养互补对人类的重要性，怎样做到健康饮食，均衡膳食，保持健康良好的饮食习惯。

    【关键词】 营养；饮食；健康

    【中图分类号】R439 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2019)05-114-02

    1 人类所需的营养物质

    人类每天饮食，为的是获得营养物质。人类所需的营养物质有 蛋白质 糖类 油脂 维生素 无机物 水。

    2 对健康的理解

    建康不是一切，但失去健康就会失去一切.身体健康才能创造一切物质与精神的财富.

    据WHO(联合国世界卫生组织)1989年的定义是：在生理健康 ......