【中图分类号】R197.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2019)05-016-02

    正确的走路方式是什么呢？

    我比较推荐在跑步机上进行有坡度的走路，因为跑步机的速度是固定的，所以，在跑步机上走坡，更容易控制心率区间；走路时，腿部没有腾空的动作，膝盖承受的压力减小很多。如果你的体重基数比较大 ......