孕妇健康饮食禁忌
【中图分类号】R821.4+1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2019)08-117-01不久之前,英国的卫生监督机构发布了全新的孕妇健康指导准则,孕妇不能抱有一人吃、两人补的心理,应当有正确的饮食观念。孕妇应当坚持合理均和的膳食,并定期进行一些轻柔的运动,要想生下一个健康活泼的孩子,孕妇在饮食上就应当特别注意。
1 孕妇饮食存在的禁忌
孕妇应当注意太过于滋补的食物不能吃,在日常的生活当中,总有老人提醒孕妇应当多吃补品,不过若母亲的营养过剩,运动太少,就会对胎儿产生一定的影响,还容易导致分娩出现问题。尤其是孕妇不适合服用温补型的药物,最典型被用错的就是桂圆与人参。
因为人参属于补元气的补品,而孕妇正处于气血偏虚,阳气较盛的状态中。桂圆虽然有一定的滋补作用,但却是辛温助阳生火。孕妇怀孕之后吃多了容易产生腹痛甚至是流产的现象。相反,孕妇在怀孕期间更加适合凉补,在春天应当多食用莲藕,在夏季可以多吃西瓜,在秋天可以多吃地瓜、马铃薯,冬天吃枸杞,都是凉补的最佳选择。
孕妇应当知道自己能吃什么东西 ......
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