【中图分类号】R723 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851(2019)08-242-01

    高血压是当前一种常见的慢性病，对人身体健康产生严重的影响，如增大心脑血管疾病的发病率、对人体脏器官产生危害等，甚至危及生命。近年来，随着人们生活水平的提升，物质生活丰富，饮食方式与生活方式均出现较大变化，高血压发生几率也因此提升，所以进行合理的高血压预防与治疗尤为重要，本文通过饮食规律调控方法入手，深入进行分析研究，以供高血压患者参考，提供帮助。

    1 高血压的产生原因与危害

    高血压的产生原因较多，如年龄因素、遗传因素、环境因素、饮食因素以及心血管因素引起，造成不良的影响。在人们日常生活过程中，高血压患者多为中老年人群，并且大多数为肥胖者。从单一的理论角度分析，年龄较大的个体与肥胖者个体自身的身体素质较低，血管存在硬化或者代谢紊乱情况，造成血环自身的血压升高，形成严重的疾病。血管内的压力上升，最终将影响人体内的心血管循环系统，甚至影响心脏的跳动，破坏自身的身体平衡，最终造成整体上的功能紊乱，影响身体各个器官的正常运行，最终导致并发症。

    2 通过良好的饮食规律调理高血压

    经过分析发现，高血压的产生原因主要是由于血管内代谢出现紊乱并且血管硬化情况导致 ......