【中图分类号】R541.4

    【文獻标识码】A

    【文章编号】2095-6851(2019)11-020-01

    随着人们生活方式的转变，饮食结构也发生了巨大的变化，冠心病的发病率也随之增高了很多。有研究指出，一般男性在四十岁时候发生冠心病的概率会增高很多，而女性群体在绝经之前的冠心病发病率会比男性低一些，但是在绝经之后的发病率和男性的发病率差不多一致。冠心病会对人们的日常生活以及学习工作带来严重的影响，病情严重的话还可能会危机患者的生命安全。虽然冠心病属于一种常见的多发病，但是其动脉粥样硬化的基础却是从患者的少儿期就开始的，在这几十年的期间，我们可以进行有效的预防工作。那么有哪些方法可以预防冠心病的发生呢？本文为此做了详细的归纳总结，详细方法如下：

    一、养成健康规律的饮食习惯

    制定一个正确健康的饮食方案，并且每日三餐定时定量进食，能够有效降低各种心血管疾病的发生风险，意大利抗血栓联合会曾经指出，在日常饮食中，增加面包、五谷杂粮以及面条等全麦面粉的食品能够有效降低血栓的发生概率 ......