【摘要】在日常生活中，运动性踝关节损伤是一种极为常见的运动损伤，此损伤多发于剧烈活动较为频繁的年轻人群，如果防治措施不当，可能造成终身残疾。因而在治疗方面，需要首先进行合理的紧急处理，并应用适当的治疗手段，而在预防方法方面，也需要做好准备活动、控制运动量，选择合适的支具等等。人体踝关节极易出现骨折与扭伤等等类型的病变，虽然其可以承受人体体重约2-5倍的压力，但是在运动中的外力作用下则极易形成骨折。本文从运动性踝关节损伤的常见原因入手，提出了相关预防与治疗方法。

    【关键词】运动性损伤;踝关节损伤;预防;治疗

    【中图分类号】R47

    【文献标识码】B

    【文章编号】2095-6851(2019)12-238-02

    随着人们对体育运动热爱的不断升级，运动损伤也在增加， 在这其中，踝关节扭伤是一种非常多见的伤病。踝关节扭伤主要是由于韧带的损伤导致，尤以外侧副韧带损伤最常见。在日常生活中，我们该如何做好运动性踝关节损伤的预防与治疗呢，下面我们就这一问题做了简单分析。

    1 运动中踝关节受伤的原因及预防

    踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病 ......