【中图分类号】R322.4+4

    【文献标识码】A

    【文章编号】2095-6851(2020)02-036-01

    刘先生今年51岁，多年来，他的胃肠道一直不好，每到秋季就会出现胃肠痉挛症状，并伴有腹泻、反酸和腹痛等胃肠道症状。他的老胃病总是会定时来访，及时刘先生已经戒烟戒酒，但是一旦饮食不当，还会犯病。这使他十分困惑，不知道如何对付这个顽固的疾病。上个月，刘先生参加单位体检，医生再次提出他的胃病问题，并说明他的胃肠道功能明显紊乱，容易在季节交替或是过度劳累时出现胃病症状，需要加强防护。但是刘先生并不了解胃肠道该如何保护，为此，医生对其详细讲解。

    1 胃肠道特点

    胃肠道喜燥厌湿，湿气过重会使体内的水分过多，出现疲倦无力和精神状态不佳等表现。判断湿气的最简单方法是：大便黏附在马桶表面，不易冲净。此外，胃肠道喜欢运动，运动以后胃口会变好，并能提高身体素质，降低细菌感染率，不易患上胃炎等疾病[1]。更有研究报道，胃肠道喜欢柔软且温暖的食物，胃肠道的食物消化机制是血管供氧，而后增加胃肠道蠕动，促进食物消化。太烫太冷或是太硬的食物会影响胃肠道的血液循环，进而降低其生理功能。

    2 保护胃肠道的常用方法

    2.1 不同年龄应采用不同的胃肠道保护方法

    20岁以下群体不易患上胃肠道疾病 ......