1.2 方法

    1.2.1 干预方法 1)干预组在试验期间，进行慢跑训练。训练方法：每天晚上7：30～8：00开始慢跑，每次持续50 min，共训练2周。为保证干预组成员能按时进行慢跑训练，研究者对研究对象发放小礼物并建立慢跑训练日记，要求其记录每次慢跑起止时间、睡眠起止时间及感受，以方便研究者及时了解研究对象的依从性，保证干预质量。2)对照组在试验期间，日常行为及生活方式保持不变，不进行任何干预措施。

    1.2.2 评价方法 1)睡眠质量：采用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI)测量。PSQI是由Buysse等[9]编制。PSQI由19个自评和5个他评条目构成。总分范围为0～21分，以PSQI≥8作为判定睡眠质量问题的标准，得分越高，则表示睡眠质量越差。PSQI具有较好的信度、效度，可用于对睡眠障碍患者的睡眠质量的综合评价[10]。2)事件相关电位P300对认知功能的客观评定。采用德国Brain Products公司生产的32导脑电诱发电位仪，Brain Vision Pycorder软件同步记录脑电波。采用Brain Vision Analyer2.1软件进行离线数据分析。记录电极分别放置在中央部(Cz)、顶部(Pz)，参考电极为双侧乳突，接地电极为前额正中央，地电极阻抗<5Ω。采用Oddball听觉范式进行脑电记录，该模式由两种不同音调的刺激随机编成刺激序列 ......