本土化压力管理与心身增弹训练(SMARTC对提升教师心理弹性与睡眠质量的作用研究(2)
我们自2014年赴哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所进行博士后工作，取得SMART压力管理项目治疗与培训师资格，回国后经过2年的本土化实践研究，结合多年的临床经验，编制出适合中国人群的弹性生活方案(RLC)，其中包括本土化压力管理方案(SMARTC)、情绪管理方案(EMC)，并且制定出了针对失眠患者的健康睡眠方案(HSC)也叫睡眠管理方案(SMC)以及压力情绪管理应用于教育方案(RSC)等[5]，用于不同人群，取得了一定的疗效。
本研究通过本土化压力管理心身增弹训练(SMARTC)对教师人群进行干预，探索其对于教师群体的应对压力能力以及睡眠质量的改善作用。寻找适合中国教师群体的压力管理方式。为进一步完善压力情绪管理应用于教育方案(RSC)提供依据。
1资料与方法
11一般资料北京市东城区中学教师38人，其中男11人，女27人，年龄27～51岁。
12研究方法本研究采用的本土化压力管理心身增弹训练(SMARTC)，以美国哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所压力管理、心身增弹训练(Stress Management and Resiliency Training Program，SMART)为基础 ......
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