摘要 睡眠是大脑进行新陈代谢、维持细胞稳态所必需的生理活动。睡眠质量的好坏对人的精力、体力及记忆、思维、情绪等状态具有直接或间接的影响。失眠者对自己的睡眠不满意，非常羡慕好睡者，这就是睡眠能力及主观感受的差异。现总结多年失眠专科的临床经验和研究体会，探讨睡商、睡功、睡点、睡钟的概念和意义，以抛砖引玉。

    关键词 睡商;睡功;睡点;睡钟

    Discussion on Sleep Quotient—Sleep Technique，Sleepnodes，Sleep Clock

    Huang Junshan1，2，3，Yang Jun4，Zhang Yu1

    (1 Fujian Academy of Traditional Chinese Medicine，Fujian 350003，China; 2 Huangjunshan Fujian Provincial Famous and Old Chinese Medicine Expert Inheritance Studio ......