1.28 百合 百合味甘，性微寒。养阴润肺，清心安神。用于虚烦惊悸、失眠多梦、心神不安。《日华子本草》载“安心，定胆，益志，养五脏”。现代药理研究百合显著地增加戊巴比妥钠睡眠时间及阈下剂量的睡眠率，有明显的镇静作用。

    1.29 天门冬 天冬味甘、苦，性寒。功能养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉。《日华子本草》载“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色，补五劳七伤”。

    1.30 阔叶十大功劳 别名功劳叶、土黄柏(温州)。性寒，味苦。清热解毒，补益肝肾。主治肺结核咳嗽、咯血、潮热以及头晕、耳鸣、失眠、腰膝无力等症。阔叶十大功劳叶或果、女贞子、墨旱莲、枸杞子各3钱，煎服[10]。

    1.31 仙茅 别名山棕苗(温州)。味辛，性热。为补肾阳要药。关于仙茅治疗失眠的记录并不多，仅现代药理学研究证明仙茅有明显延长睡眠时间作用。

    2 促进觉醒类

    2.1 茶 又名茶树(温州)，温州全市均有栽培。根、叶入药，叶味微甘、涩，性凉。能提神，解渴，利尿，止泻。根部苦涩，性寒。能强心，治头痛、目昏、多睡善寐、心烦口渴、食积痰滞、疟、痢。《本草经集注》：“(主)好眠”。《汤液本草》：“治中风昏愤，多睡不醒”。《日用本草》：“除烦止渴，解腻清神”。《本草拾遗》：“食之宜热，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡”。茶叶的药理作用主要由所含的黄嘌呤衍化物(咖啡因及茶碱)产生，咖啡因能兴奋高级神经中枢，使精神兴奋，思想活跃，消除疲劳。过量则引起失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花等不适症状。

    2.2 樟 通称香樟树，木材、枝、叶及根为提取樟脑油和樟脑的原料 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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