于青云

    (淮安市中医院，江苏 淮安 223300)

    失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响其日间社会功能的一种主观体验。长期出现失眠问题，会给患者及其家庭带来极大的痛苦，甚至可使患者产生焦虑、抑郁情绪。《中国成人失眠诊断与治疗指南》中推荐的失眠治疗方法包括物理疗法、心理疗法、西药疗法和中医疗法等[1]。心理疗法主要是指认知行为疗法(CBT)。在治疗失眠方面，此疗法是一线推荐的非药物疗法[2]，适用范围较广且无副作用。有研究指出，对失眠患者进行认知行为治疗可矫正其认知偏差及自知力，改善其行为应对能力[3]。此疗法易于被广大患者接受。近年来，此疗法已被广泛应用于失眠患者的治疗中。在本文中，笔者主要是对用认知行为疗法治疗失眠的研究进展进行综述。

    1 认知行为疗法概述

    认知行为疗法是一种是由行为疗法和认知疗法互相吸纳补充形成的心理疗法。相关的理论研究表明，认知决定行为和情绪的产生 ......