文/梁 缘

    先刷牙再喝水 吃饭先吃菜 洗澡先洗脸生活中的健康顺序

    文/梁缘

    早晨起床后是先喝水还是先刷牙？吃饭是先吃荤还是先吃菜？洗澡时是先洗脸还是先洗头？别小看这些问题，其实都是有讲究的!

    早晨：先刷牙再喝水

    早晨起来空腹喝水对身体好，不仅能帮助解决肠道“交通堵塞”缓解便秘，还能降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，可以说是“有百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙，那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。

    “虽然前一晚已经刷过牙，但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去 ......