文/赵建京

    湖南省儿童医院消化内科 张伊缘

    养生第一吃

    文/赵建京

    第一补：山药

    山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病 ......