文/侯杰

    夏天别宅，咱“养骨”去

    文/侯杰

    夏天，每天守着空调不肯运动的宅男宅女，会失掉“养骨”的好时机。骨科主任医师王永清介绍说，夏季“养骨”正当时，通过运动和饮食调理可增加钙质吸收，增加骨钙含量，此时只要“养骨”得当，确实可以使机体增加骨质或减缓骨头衰老。

    日照充足食物丰富 正是“养骨”关键期

    夏季为什么是“养骨”的好时机呢？王永清介绍说，这与夏季日照充足和含钙饮食丰富有关。

    夏季日照充足，日照时间比冬季长，人们衣服穿得少 ......