四川省林业中心医院主任医师 孙清廉

    养生不是病了再养

    四川省林业中心医院主任医师 孙清廉

    很多人人到中年一身是病，始知要注意保健。殊不知，此时已经错过了最佳保健时机。保养就得从年轻时开始。

    挤时间也要运动

    再忙也要“挤”点时间锻炼，如以步当车，走一站再上车，提前一站下车；少坐电梯，多爬几次楼梯；工作当中坚持做工作(间)操等。长期坚持适当的体育锻炼，不但可促进新陈代谢，增强你的身体素质，提高机体的免疫力和抗病能力 ......