文/郑荣华

    藏在身体里的“救命水”

    文/郑荣华

    你多久没有大哭过了，多久没有大汗淋漓了，是不是经常觉得口干，肠胃不舒服？可别小瞧身体里的这些“水”，不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都在发挥着传递营养、排泄废物、调节体温等重要作用。您一定要护好身体里的水，千万不能让它们变得干涸。

    眼泪身心排毒的清道夫

    环境因素，电子产品的大量使用，让人的眼睛也“被透支”，泪液分泌不断减少，越来越多的人变得“想哭却哭不出来”。流泪是人与生俱来的本能，是宣泄情绪和释放压力的方式。国外研究发现，哭有明显的助眠作用，还能增强免疫力。此外，泪液的重要作用之一就是滋润眼睛，以防干涩、痛痒或视物模糊等问题。杨东建议，遇到伤心事可尽情哭泣，但要控制在15分钟之内，以免号啕伤身。平时应控制用眼时间，少戴隐形眼镜，注意润眼。

    汗液人体自带的调温器

    出汗是排出人体毒素的主要途径之一 ......