测一测您的身心健康达标吗
柔韧性,脚趾,你的身体成分达标吗？,膝盖不弯曲能摸到脚趾吗？,你经常喘不上气吗？,你能在12分钟内跑完两公里吗？,活动完是否很久才能恢复？,你能举木板保持1分钟吗？,你中午经常休息吗？,你容易紧张吗？,你记性好吗？,你的睡眠好吗？
测一测您的身心健康达标吗
1.你的身体成分达标吗？
(答“是”，得1分)
人的身体成分包括脂肪和非脂肪两大类，其中脂肪率和去脂体重指数参考价值较大。前者即脂肪占体重的比例，一般认为成年男性12%-22%、女性20%-30%比较合适。后者反映人体肌肉、骨骼等“健康”成分，下限一般应为男性大于16.5，女性应大于14。
2.膝盖不弯曲能摸到脚趾吗？
(答“是”，得1分)
柔韧性是身体健康的指标之一 ......
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