文/邹嵩

    健肾3操

    文/邹嵩

    生活中，不少老年人常有头晕眼花、耳鸣腰酸、记忆减退、口干舌燥、睡眠不佳、尿多便秘等症状，中医认为这些症状都与肾虚津少、气血亏损有关，建议练练补肾保健操。通过运动养肾，利用好秋高气爽的好时节，空闲时间多运动，为健康过冬打下良好的基础 ......