健康生活的最佳速度
肛肠病,步数,如厕,进食：,饮水：,刷牙：,洗手：,走路健身：,如厕：
文/吕霖健康生活的最佳速度
文/吕霖
心脏每分钟跳动60～100次，才能保证正常运转；眼睛每分钟眨15次左右，才不会让我们错过即逝的美景。然而现在我们上班匆匆忙忙，吃饭狼吞虎咽，如厕草草了事，就连休息都得争分夺秒……
不光生命与美贯穿着规律的节奏，我们的生活更是这样。从吃饭刷牙，到健身如厕，别让浮躁的社会节奏，扰乱了本属于健康生活的最佳速度。
进食：
15～20下，把饭嚼成“泥”
吃饭要细嚼慢咽，但为了节约时间，很多人总是急匆匆进食、不多嚼就下咽，而伤到消化系统。
中华中医药学会首席健康科普专家、空军总医院原营养科主任刘东莉解释 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3686 字符。