不少运动损伤可自愈
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北京大学第三医院运动医学科副主任医师 杨渝平不少运动损伤可自愈
北京大学第三医院运动医学科副主任医师 杨渝平
虽然疾病因人而异，但就我自身经历和10多年的门诊经验，深刻地体会到：很多运动损伤可以自愈，不要着急去干预和影响它的自愈过程，适当锻炼和休息才是最值得坚持的!
我经常只给患者开出“运动处方”，也经常把自己的经验告诉患者，请他们参考。
开长途车导致的腰痛腰背肌锻炼自愈
有一次因为连续开了14小时左右的长途车，导致腰椎间盘受损，(其实以前我的腰就曾经有过不适，因为自己不太注意坐姿)难受了一个多月，右腿抬起来都困难。
因为自己是搞骨科运动医学的，知道自己有些腰椎间盘膨出，并不是太大不了的事情 ......
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