养中医出组好五合拳脏

    五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，所以，养好五脏对于养生意义重大。五脏怎么养其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏。

    受访专家：

    南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师 夏公旭

    南京中西医结合学会秘书长、副主任医师 王旭

    养肾套餐：黑豆+涌泉

    黑豆入肾经，《本草纲目》记载，黑豆能“治肾病，利水下气”。黑豆怎么吃最养肾？明代药学著作《本草汇言》指出：“煮汁饮，能润肾燥，故止盗汗。”所以，最简单的黑豆食疗方就是黑豆豆浆。

    做法：干黑豆浸泡一夜，与清水的比例为1:20 ......