文/单祺雯

    知命者谨于微

    文/单祺雯

    细节决定成败，这句话不仅仅对于职场管用，对我们的养生也至关重要。

    明朝的大医学家张景岳教大家怎样从细节入手养生，学会了长命百岁不是问题。

    明朝时，大医学家、养生家张景岳曾说：“知命者其谨于微而已矣”，又说“履霜坚冰至，贵在谨乎微，此诚医学之纲领，生命之枢机也”。其中的“谨于微”三个字，一语中的，是养生精华的高度浓缩。“微”，就是容易让人忽略的细微之处，往往是影响健康的最主要因素。

    纵观古今，死于意外及暴病者只是极少数，多数情况下，生命之伤皆“害成于微”，故养生当于微细之处格外谨慎。

    第一，微习谨行

    养生之“谨于微”，应当先形成良好习惯。“不积小流无以成江海”，谨细地将好习惯带来的一次次微小增益蓄积起来 ......