老人要远离10个“要命”动作
爬楼梯,心脑血管病,重物,快速转头,弯腰够脚面,站着穿裤子,鞋子,仰卧起坐,躯干扭转,倒着走路,弯腰取重物,猛起床,排便太用力
文/李晓梦老人要远离10个“要命”动作
文/李晓梦
人到了65岁以后有一些肢体动作一定要远离，否则，会给你的身心健康带来损害和麻烦。以下10个“要命”动作一定要谨记：
1、爬楼梯
数据显示，在65岁以上的老人跌倒中，100人中有一半以上与爬楼梯相关。绝大多数老年人关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3-5倍，这会加重关节的老化 ......
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