60岁之变
身体,60岁的饮食法,60岁的睡眠法,60岁的运动法,60岁的滋补法
文/盛名60岁之变
文/盛名
有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。
近日，台湾《康健》杂志援引美国哈佛大学外科代谢营养研究室研究员、日本救急振兴财团东京研修所主任满尾正博士的观点：只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓“老化时钟”的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的老年人。
满尾正指出，笑口常开、姿势优美、衣着和外表整洁，是测量身心年轻指数的标准。笑容有减压效果，能判断人的心情好坏；优美的姿势代表肌肉、骨骼 强健，是体力的象征；柔亮的头发、红润的面色，是血液循环良好的表现。
花甲老人不妨做一做下面几道自测题：
若出现七项以上 ......
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