心血来潮去健身一不小心就成空
剧烈运动,补铁,上班族,拿运动饮料解渴,晚九点后健身,带着压力去运动
文/郭旭光心血来潮去健身一不小心就成空
文/郭旭光
1.拿运动饮料解渴
很多人拿运动饮料来解渴，觉得能补充体力。其实，如果不是运动状态或大量出汗，最好别喝。运动饮料中的含糖量普遍偏高，而且为了防头晕、四肢乏力，运动饮料中还添加了钾元素。摄入糖分过多不利于减肥 ......
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心血来潮去健身一不小心就成空
文/郭旭光
1.拿运动饮料解渴
很多人拿运动饮料来解渴，觉得能补充体力。其实，如果不是运动状态或大量出汗，最好别喝。运动饮料中的含糖量普遍偏高，而且为了防头晕、四肢乏力，运动饮料中还添加了钾元素。摄入糖分过多不利于减肥 ......
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