文/吴起起

    怎么揉肚子可以减肥

    文/吴起起

    揉肚子在中医也是一种理疗手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。

    1、印度按摩

    ①两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

    ②两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。

    ③两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰 ......