文/王刚

    这些食物让女人细皮嫩肉

    文/王刚

    生菜1

    补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

    我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

    ●营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足 ......