文/丹尼尔·道格拉斯·加布里 译/陈荣生

    你试过在午休时锻炼吗?

    文/丹尼尔·道格拉斯·加布里 译/陈荣生

    工作之余，锻炼大概是最令人振奋的事情之一。不过，如果要你利用午休时间来一次工间锻炼，却可能是不小的挑战——先吃饭还是后吃饭？应该带多少装备？如果没条件洗漱该怎么办？最重要的是，在区区一个小时里，你究竟能做些什么？

    有各种各样的方法，能确保我们从午间锻炼中获益。

    带些啥？

    准备工作的关键是要有计划 ......