毒债累累换套身体

    人们都明白这个道理，有付出才会有回报。然而，在健康这个问题上，你却经常做出一些蠢事。你是否会经常性地整日整夜坐在电脑前或奔波于生意场上?你是否已经习惯于每晚睡前的酌酒?也许你不曾为如何预防经前期综合征而伤脑筋，癌症的威胁对你来说更是杞人忧天。你或许会说： “工作太忙，时间太少，没有办法。”但其实采取简单的措施来保证你的健康，并不会太花心思。

    如果你最近感觉疲乏无力，常昏昏欲睡，莫名其妙头痛，肌肉酸痛、心情烦躁、口中溃疡，脸上长痘痘，记忆力变差……那都是身体在提醒你——你已经毒债累累了。根据下面的建议，摄取健康、快乐的营养食品，你就能够为自己的身体建成一个新的循环系统，使你的身体内部焕然一新。3周后你就会发现，你不像以前那样爱生病了。

    第一周：清除毒素

    人们的肾脏和肝脏一天到晚马不停蹄，忙着清除每天累积的负担，水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、精制食品里的糖分和坏脂肪，家庭清洁用品残留的化学混合物质……这些还不是全部，这仅是人们最常接触到、令人烦恼的部分污染来源。除了环境中的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，常见的如氨类、肌苷、尿素氮等，另外还包括从不洁空气比如汽车尾气、香烟等中吸入的大量有毒有害气体和微粒。虽然每一个人体内都有自身的排毒系统 ......